Las vacaciones de navidad están a la vuelta de la esquina y seguro te van a regalar uno o piensas regalar uno, pero ¿alguien realmente necesita un cepillo de dientes eléctrico? ¿Cuáles son las diferencias y ventajas (o desventajas) de los cepillos de dientes manuales frente a los eléctricos?
¿Es mejor un cepillo eléctrico que uno manual?
Un estudio de 2019 pretendía responder a esa misma pregunta. Los investigadores siguieron a casi 3,000 personas durante más de 11 años. Descubrieron que los cepillos de dientes sónicos reducen los signos de la enfermedad periodontal y el número de dientes perdidos. Otros estudios han concluido que los cepillos de dientes eléctricos son más efectivos que los manuales para eliminar la placa, uno de los principales culpables de las caries y la enfermedad de las encías.
Así que, si encuentras un cepillo eléctrico en tu pila de regalos este año, por supuesto, guárdalo y úsalo. Pero no todo el mundo necesita un cepillo eléctrico. Para algunos, es un gasto innecesario, pero un cepillo eléctrico es muy recomendable para otros. Entre ellas se encuentran:
- Niños y adolescentes
- Personas mayores
- Cualquier persona con una discapacidad física, como una fractura en el brazo dominante o la enfermedad de Parkinson
- Cualquier persona con una discapacidad cognitiva como demencia o síndrome de Down
- Cualquier persona que use aparatos ortodoncia
¿Qué buscas en un cepillo de dientes eléctrico?
No necesitas nada lujoso. Al igual que los coches, los cepillos eléctricos están disponibles con muchas opciones, por ejemplo, diferentes ajustes de presión. También hay un impulso a los fabricantes para que introduzcan características nuevas y mejoradas cada año. Algunos cepillos ahora son «inteligentes», con capacidades Bluetooth. El tiempo de cepillado se puede registrar y rastrear. Algunas aplicaciones brindan entrenamiento, lo que puede ser beneficioso para los niños. Incluso hay aplicaciones que tratan el cepillado como un juego para incentivar a los niños a cepillarse.
El costo del cepillo de dientes generalmente está ligado a la cantidad de funciones mejoradas. A la hora de elegir un cepillo, ten en cuenta qué características vas a utilizar definitivamente. Si bien algunas características pueden sonar atractivas, a veces rozan lo excéntrico. Por ejemplo, algunos cepillos vienen con una luz ultravioleta que pretende desinfectar el cepillo entre usos. La mayoría de los expertos están de acuerdo en que la destrucción efectiva de bacterias, virus y hongos con luz ultravioleta, algunos cepillos eléctricos ya vienen con esta función depende de una serie de factores complicados y no tan simples como parece.
Características de un buen cepillo eléctrico:
El tamaño correcto: Los cepillos sónicos vienen con un cabezal pequeño y redondo o rectangular que se aproxima más a un cepillo manual. ¿Cuál cabe mejor en tu boca?
Un temporizador: Casi todos los cepillos están equipados con un temporizador de dos minutos que emite una señal cada 30 segundos, lo que le indica que debe pasar de un cuadrante al siguiente. Algunos cepillos incluso se apagan automáticamente después de dos minutos para evitar el cepillado excesivo.
Cabezales de cepillo de repuesto: Al igual que su cepillo de dientes manual, los cabezales de los cepillos deben cambiarse cada dos o tres meses, o a la primera señal de cerdas deshilachadas. Las cabezas también deben cambiarse después de una enfermedad como un resfriado. Asegúrese de tener a mano cabezales de cepillo de repuesto, especialmente si está comprando un modelo menos costoso que puede ser descontinuado en un futuro cercano.
Si viajas, ten en cuenta el volumen del cepillo. Algunos cepillos vienen con estuches de viaje. Dado que las técnicas de cepillado difieren, es aconsejable no cambiar entre un cepillo manual y eléctrico de forma regular.
Cómo usar tu cepillo de dientes eléctrico
La mayor diferencia entre un cepillo eléctrico y uno manual es que sostendrás el cepillo eléctrico de forma pasiva y lo guiarás de diente a diente. Deja que el cepillo haga el trabajo por ti. Resista la tentación de aplicar presión adicional con la mano.
Sugerencia útil: Al principio, considere sostener su cepillo eléctrico con su mano no dominante. Sin esa memoria muscular, es menos probable que apliques una fuerza indebida.
Los cepillos eléctricos pueden ser cosquilleantes y, para unos pocos, esto puede ser intolerable. Si tienes cosquillas excesivas en otro lugar, considera experimentar primero con el cepillo eléctrico de un ser querido. Inserte un nuevo cabezal de cepillo y gírelo.
¿Y si quieres seguir usando tu cepillo de dientes manual?
Siga esta sencilla regla: cepille suavemente con un cepillo de cerdas suaves. Independientemente de si las cerdas son de nailon o de origen vegetal, quédate con las suaves. Evite las cerdas de jabalí, ya que son más rígidas que el nailon.
Una vez más, no necesitas nada lujoso; Puedes conseguir un cepillo de dientes por tan solo $100 pesos. Pero si ese elegante cepillo de dientes escandinavo te ha llamado la atención y no te importa pagar de 5 a 10 veces más, hazlo.
Cepillos de dientes ecológicos
Los cepillos de dientes de bambú parecen estar de moda, anunciados con las siguientes características:
Biodegradable: Obviamente, la madera eventualmente se degradará en la tierra, mientras que el plástico dura para siempre en los vertederos.
Respetuoso con el medio ambiente: Independientemente de la fuente, los cepillos de dientes deben producirse en masa en instalaciones a gran escala. Un producto de madera como el bambú también debe cosecharse y reponerse para mantener su impacto ambiental.
Antibacteriano: El bambú es naturalmente resistente a la mayoría de las bacterias, lo que lo convierte en un candidato potencialmente ideal para tablas de cortar y similares. Sin embargo, solo el eje del cepillo está hecho de bambú y las cerdas no son antibacterianas. Además, nuestras bocas contienen un tesoro de bacterias.
En resumen: ya sea eléctrico o manual, apégate a lo básico
- Selecciona un cepillo o cabezal que no sea demasiado grande para tu boca. Asegúrate de que haya suficiente espacio para maniobrar el cepillo.
- Solo compre un cepillo de cerdas suaves y cepíllelo suavemente
- Cambie su cepillo o cabezal de cepillo cada 2-3 meses; También cámbielo después de haber estado enfermo.
- Cepíllate durante un total de dos minutos (30 segundos en cada cuadrante)
- El momento más importante para cepillarse los dientes es por la noche, antes de acostarse
- Cepíllate la lengua
- No comparta su cepillo de dientes con otras personas
